سایکو سیبرنتیک یا علم کنترل ذهن

کشف تصویر ذهنی مهمترین کشف روان شناسی در قرن حاضر است.

دانسته و ندانسته: هر کدام از ما پیش طرح با تصویری از ذهن خویش را یدک می کشیم. البته ممکن است از آن اطلاع زیادی نداشته باشیم و چه بسا که امکان ترک آگاهانه آن هم وجود نداشته باشد.

تصویر ذهنی همان تصویری است که از خویش داریم. یعنی بر اساس باورهای که از خویش داریم ساخته شده است.

@mind_secrets

در اثر دو اکتشاف مهم این تصویر ذهنی کلید طلایی زندگی بهتر می شود:

1-همه اعمال، احساسات، رفتار و حتی توانائیهایمان بر اساس تصویر ذهنی حالت میگرد.

2- تصویر ذهنی قابل تغییر است. تجربه نشان داده است که برای تغییر تصویر ذهن و لاجرم شروع یک زندگی جدید هیچ وقت دیر نیست. برای تغییر تصویر ذهن نه کسی پیش از اندازه کم سن و سال و نه کسی بیش از اندازه پر سن و سال است. ️

پری اسکات دکی یکی از پیش قدمان روانشناسی تصویر ذهنی معتقد بود اگر دانش آموزی در یاد گرفتن درسی با مشکل روبرو باشد احتمالا دلیلش این است که موضوع مورد اشاره (از نقطه نظر دانش آموز) با باورهای او ناسازگاری دارد.

در یک آزمایش کنترل شده، آرای اندال روانشناس ثابت کرد که تمرین ذهنی برای پرتاب دارت به آن گونه که شخص هر روز مدتی را مقابل هدف می نشیند و پرتاب دارت را در ذهن تصور می کند به قدر تمرینات واقعی سبب پیشرفت مهارت پرتاب می شود.

آزمایش های مشابه این در سر تاسر جهان در زمینه های مختلف از جمله یادگیری ، درمان، زیبایی و … صورت گرفت و نشان دهنده تاثیرات شگرف تصاویر ذهنی بود.

بنابه اظهار دو تن از روان شناسان موسسه ی وکران لوس آنجلس برخی از بیماران روانی صرفا با تصور این که آدم های معقولی هستند، درمان یا مدت بیماریشان کوتاه میشود.

طبق اطلاعی که دکتر هاریام گریسون و دکتر لئونارد بی الینگر به انجمن روانشناسان آمریکا داده اند این شیوه را روی 45 بیماری که به خاطر اختلالات عصبی بستری بوده اند تجربه کرده اند. به گزارش این روان شناسان 75% این عده پاسخ های مناسبی داده اند و تغییر پاسخ های بعضی از آن ها بسیار چشمگیر بود.

اگر بخواهید تصاویر ذهنی جهت ایجاد ارامش و کنترل استرس در زندگی شود استفاده کنیم. 21 شب در رختخواب لحظات شیرین زندگی خود را باجملات مثبت بر ذهن مرور کند .

چرا 21 ؟

جهت ایجاد هر گونه تغییر ذهنی باید از این روش استفاده کرد.

معمولا ایجاد هر تغییر محسوس در تصویر ذهنی دسته کم 21 روز طول می کشد.

بعد از هر عمل جراحی پلاستیک 21 روز طول میکشد تا بیمار به صورت جدیدش عادت کند یا وقتی بازو با ساق پایی قطع می شود، بیمار تا 21 روز در خیال اندام قطع شده باقی می ماند.

این پدیده ها و بسیاری از پدیده های مشهور دیگر نشان می دهند که دسته کم 21 روز برای تحلیل یک تصویر ذهنی کهنه و ایجاد تصویر ذهنی جدید لازم است.

وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتری می شوید.

@mind_secrets